Analizando el salto de altura

Hoy analizaremos el salto de altura (rolido ventral),esta es la técnica más usada en la actualidad para las diferentes competiciones.
Para analizar el salto de altura podemos empezar dividiendo todo el proceso en varias fases:
1. Fase de carrera
2. Fase de impulso
3. Franqueo del listón
4. Caída
Aquí veréis unos ejemplos de la técnica a analizar:

Empezamos con la fase de carrera:
El atleta desde su posición de salida realiza una carrera en horizontal, para luego al llegar a los últimos metros, en los que el atleta va curvando la carrera, para así colocarse cerca del saltometro y realizar la fase de impulso. En toda esta fase el atleta alcanza una velocidad que le permite lograr un buen impulso y superar el listón.



La siguiente es la fase de impulso:
El atleta en esta fase tiene que lograr el mayor impulso posible, y empezar a rotar  su cuerpo para así poder pasar el listón.
En esta fase la pierna de impulso se eleva enérgicamente  a su vez los brazos le ayudan para poder lograr un impulso aun mayor.
En esta fase el atleta empezara a coger la altura dependiendo de la fuerza de impulso que este ejerza.


Tercera fase, fase en la que el atleta franquea el listón (vuelo):
El objetivo en esta fase, es franquear el listón sin que este se caiga y poder así realizar el salto sin penalizar.
En esta fase el atleta termina de coger altura, para así realizando un arqueo de la espalda pueda pasar sin tocar el listón.
Las rodillas también tienen que realizar el movimiento ascendente y arqueante para no derribar el listón.
Podemos decir que es necesaria una gran flexibilidad para poder realizar este movimiento.


Por ultimo la fase de caída:
En esta fase el atleta toma contacto con la colchoneta.
La caída debe realizarse sobre los hombros y espalda, teniendo cuidado con las posiciones del cuello, ya que puede causarse una lesión debido a una mala posición de este.

Ahora unos vídeos como ejemplo: