Ficha controlo de vallas

Para analizar la técnica del salto de vallas, debemos observar diferentes puntos dentro de la carrera.

Para empezar debemos tener unos parámetros de evaluación, que serán:

1.Técnica no aceptable 2. Técnica deficiente 3.Técnica aceptable 4.Técnica excelente

Y ahora los puntos a evaluar:                                                                         1       2       3       4

Salida: 

Buena posicion de los tacos de salida                                                        .
Manos antes de la linea de salida
Troco ligeramente adelantado
Tronco iclinado al iniciar la salida

Salto de la valla:

Vuelo: Empieza a una distancia aproximada de 2 metros
Pierna de ataque extendida
Pierna de recobro se encuentra alta y flexionada
Pierna de ataque busca el suelo
Pierna de ataque no supera una distancia superior a 1.20/1.30m en la caída
El tobillo de la pierna de ataque no toca el suelo durante e apoyo

Carrera entre vallas:

Se realizan tres pasos entre vallas
La pierna de ataque es la misma y se mantiene en todos los saltos         .
Se mantiene una velocidad media

Llegada a meta:

Aumenta la velocidad despues de la ultima valla                                   .
Inclinacion del tronco en la llegada a la linea de meta